筋トレ・ダイエット ひと月平均2㎏減らしたダイエット・筋トレメニュー～腹筋～
私が現在行い、結果を出しているトレーニングを改めて紹介したいと思います。前回の記事は動画を組み込みすぎてページが重くなってしまったのでその反省も込めてこの記事では腹筋のトレーニングのみを紹介します。
筋トレ・ダイエット 筋トレ・ダイエット 筋トレ定期報告0902～0909
0902～0909の筋トレの成果と食事を報告します。この記事は私の食事の記録を残すことで、ダイエット・筋トレに悩んでいる方々の 解決の手掛かりになることを目的としています。
筋トレ・ダイエット 筋トレ定期報告0826～0902
0826～0902の筋トレの成果と食事を報告します。この記事は私の食事の記録を残すことで、ダイエット・筋トレに悩んでいる方々の解決の手掛かりになることを目的としています。
筋トレ・ダイエット 筋トレ定期報告0812～0819
0812～0819の筋トレの成果と食事を報告します。
考え方 「バカ」と関わると身が滅ぶ話
今回は「バカ」に関わると人生が破滅する話をします。奴らは他人のお金・時間・メンタル・人間関係を自分の利益のために平気で破壊していく悪魔です。そんな奴らに関わってしまうと何が起きるのか？どういった特徴を持ち、どう対策すればよいかを説明します。
筋トレ・ダイエット 筋トレ定期報告0722～0729
0722～0729の筋トレの成果と食事を報告します。
教育 バカに支配されないための「教わり方」～第1回～
新人や転職したばかりの人は基本的に社内カーストの最下位です。そこにいるというだけで能力のない年だけが取り柄のバカに支配されます。そんなバカからの支配を1日でも早く脱するための方法を教えます。
筋トレ・ダイエット 筋トレ定期報告0715～0722
0715～0722までの筋トレの成果を報告します。
教育 【実は】新人・部下が喜んで従ってくれる ”教育” の方法ってあるの？【あります！】
仕事をしていく中でどうしても発生する "教育" 。いつまでも教育される側では給料も信用も上がりません。しかし、世の中には仕事はできるけど教育ができない人はたくさんいます。教育ができないことは技術の継承だけでなく、教育する人や会社の体質に疑いの目がかけられることにも繋がります。今回はそんな "教育" についてお話します。
筋トレ・ダイエット 無料で始める ダイエット ～間食OK1日30分の運動で6か月12㎏減～
6か月で12㎏の ダイエット に成功したのでその方法をお伝えします。最初は8分を1回しただけで全身筋肉痛になりました。しかし、やり続けていくうちに筋肉痛も無くなり、今では30分前後の筋トレが毎日の習慣になりました。食事は【あること】を守るだけで好きなものを食べています。※行うときは自己責任でお願いします。