( ・∀・)ﾉｼ おいす～⤴イマーキーです。
0826～0902までの1週間の筋トレの成果と食事を報告します。
この記事は私の食事の記録を残すことで、ダイエット・筋トレに悩んでいる方々の
解決の手掛かりになることを目的としています。
運動に関してはこちら（動画を多数入れ込んでいるので表示に多少時間がかかります）。
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成果
体重 体脂肪率
食事
0826
0827
0828
0829
0830
0831昼 0831夜
0901
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感想
土曜日にチートデイを入れたので想定の範囲内ですね。
2週間、普段通りの生活をした結果で今後の方針を決めます。
54㎏台になってたらいいな～くらいの気持ちでゆる～くやっていきます。
( ・∀・)ﾉｼ ではまた来週～
関連商品・書籍
55.5㎏ということで、「仮面ライダー555」の宣伝を。
2003年から1年間放送された平成ライダーシリーズ4作目。
人間側だけでなく怪人の方にもスポットを当てていることが最大の特徴。
意図せず怪人となってしまったが、人間として生きるのか怪人として生きるのか…その葛藤を描いている。
ニコニコ動画で毎週日曜朝8時～水曜朝8時まで無料で視聴可能です。
（2019.09.03時点で第20話が視聴可能）
↓劇場版もあるよ！
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