筋トレ定期報告0923~0930

筋トレ・ダイエット

( ・∀・)ノシ お久しぶり~⤴イマーキーです。

0923~0930までの1週間の筋トレの成果と食事を報告します。

この記事は私の食事の記録を残すことで、ダイエット・筋トレに悩んでいる方々の
解決の手掛かりになることを目的としています。

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成果

食事

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感想

久しぶりの更新です。

サボっていたわけではありませんよ?
提出期限の迫っていた課題をやっていました。

さて、体重は順調に落ちていき、なんと53㎏台に。
前回56㎏に増加していて「やべー」と思っていたのですが、
チートデイとしてうまく機能してくれていたのでしょう。

この調子でチートデイを入れつつ51.8㎏を目指していきます。

( ・∀・)ノシ ではまた来週~



追伸
外食は控えると言いましたが、増税前なので許して(量も抑えました)

コメント

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