1週間の筋トレ・ダイエット結果と食事メニュー1028~1104

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筋トレ・ダイエット

( ・∀・)ノシ おいす~⤴イマーキーです。

1028~1104までの1週間の筋トレ・ダイエットの成果と食事を報告します。

この記事は私の食事の記録を残すことで、筋トレ・ダイエットに悩んでいる方々の
解決の手掛かりになることを目的としています。

部位ごとの筋トレメニュー
・腹筋トレーニングはこちら
・背筋トレーニングはこちら
・胸筋・腕トレーニングはこちら

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成果

食事

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感想

体重が…変わらねぇ…っ!
増えるよりはマシか。

さて、11月に入りました。
あと1ヶ月で私が筋トレを始めて1年になります。

最近は体重の減少のみを指標にしているので、体つきの変化は
数ヶ月見ていないです。
筋トレ開始1年の記事で画像を上げたいと思います。

( ・∀・)ノシ ではまた来週~

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