( ・∀・)ﾉｼ おいす～⤴イマーキーです。
0930～1007までの1週間の筋トレの成果と食事を報告します。
この記事は私の食事の記録を残すことで、ダイエット・筋トレに悩んでいる方々の
解決の手掛かりになることを目的としています。
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成果
体重 体脂肪率
食事
0930
1001
1002
1003
1004
1005
1006
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感想
前回言った課題が終わったので一人打ち上げをしました。
アルコール9％1本、3％2本の缶チューハイでヘロヘロ。
相変わらず酒には弱い模様。
最後に受けた健康診断で「脂肪肝で肝機能がヤバい（訳）」
といわれたので、18㎏以上痩せた今なら！と思ったんですがね…
さて、予定では今月末に51.8㎏に到達する予定です。
この目標をクリアすることで自分にさらに自信をつけたいと思います。
( ・∀・)ﾉｼ ではまた来週～
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