hiit 食事制限なし

緊急事態宣言は解除されたものの、自粛中に体重が増えてしまった方や第二波が怖くて外出できない・したくないという方も多いのではないでしょうか？今回はそういったコロナ太りで困っている方に向けた記事です。私自身が一切の外出をせずに半年で12kgの減量を達成した方法をお伝えします。