みなさんは自分のことも相手のことも分からなくなった経験はありませんか？
この状態になってしまったらツラいですよね。
そこで今回はこういった状態にならないよう、自分だけでなく相手の心を理解する訓練をするための本「 EQ 2.0」を紹介します！
心を理解するためには欠かせない指標の「EQ」。
「EQ2.0」ではEQとは何か、IQとの違いなどEQについての解説に加え、EQの鍛え方もレクチャーしてくれます。
なんと更にあなたのEQを計るテスト付き！ただし、このテストには注意事項がありますので最後にお伝えします。
「EQ2.0」を私が購入したのは、メンタリストDaiGoさんが下記の動画内でオススメしていたからです。
この記事ではEQとは何か、「EQ 2.0」を読むことで何が得られるのかを解説していきます。
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EQ とは？IQと何が違うの？
い～きゅ～？初めて聞いたよ。
「EQ」という単語を初めて聞いた方もいるかと思います。
ここではEQとは何か、似た単語のIQとは何が違うのかなどについてお伝えします。
EQ とは何か？
EQは「心の知能指数（Emotional Intelligence Quotient）」と呼ばれています。
もっと分かりやすく本の言葉をそのまま引用して説明すると、
EQとは自分自身と他者の心の動きに気づき、それを理解する力である。また、その気づきを使って自分の行動や人間関係を上手にマネジメントする力でもある。
EQ2.0 30ページ
IQが頭の良さを示すものとするなら、EQは心の良さを示すものということです。
IQや個性との違い
「EQ2.0」ではIQとEQに加えて個性についても語っています。この本で言う個性とは外向的、内向的といった個人のスタイルのことです。簡単にまとめます。
・IQは生まれながらに決まっています。しかしEQは生まれた後に鍛えられるスキルです。
・IQとEQには相関関係がありません。つまり、IQが高いからといってEQが高いとは限らないのです。
逆にEQを鍛えたからといって同時にIQも鍛えられるわけでもありません。
・個性はIQと同じで生まれながらに決まっています。IQとおなじで個性でもEQを測ることはできません。
・EQを伸ばすために個性を使うことはできますが、EQは個性に左右されません。
最後の「EQを伸ばすために～」の部分が想像しにくいと思います。
こんなエピソードを聞いたことがありませんか？
「悪さばっかりしていたヤンキーが十数年後、自分で会社を設立して人並み以上の生活をしている…」
さて、彼は十数年でIQが上がったのでしょうか？
IQが上がったと考えるよりは「後先考えずにやってみる」「みんながためらうことを平気でやる」といった個性を使う中でEQが高まり、周りの人間に応援してもらったと考える方が自然ではないでしょうか？
EQ を上げるメリット
ここまででIQとEQの違いについてお話しました。
ここではEQを上げると何が得なのかについて説明します。
既に心を理解する効果があるとお話しましたので、それ以外の効果をまとめると以下のようになります。
- 様々なスキルの土台になるのがEQ
- あらゆる職種において、成果の58％はEQによって生み出されている
- EQを伸ばせた人は仕事でも成功する可能性が高い
- EQの高さと収入は比例する
EQを上げることは仕事の成功と収入の増加につながるということです。これはもう、鍛えない手は無いですよね。EQを鍛えたくなった方はこちらから。
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EQ の４つのスキル
EQを鍛えることがいかに重要かを説明しました。
ここではEQの4つのスキルについて説明します。
EQの4つのスキルは大まかに2つのカテゴリーに分けられます。
1つは個人的なスキル。もう1つは社会的なスキルです。
簡単に言えば自分の心に注目するのか、相手の心に注目するのかということです。
４つそれぞれに訓練する方法があるのですが、ここでは割愛します。どうしても気になる方はご購入を検討してください。
自己認識スキル
自分の心に注目するスキルです。一番に鍛えなければならないスキルでもあります。
・その瞬間の自分の心の動きを正しく把握し様々な状況での自分の傾向を理解する力
・このスキルを高めるには自分自身の表も裏も含めた本質を知ること
・ポジティブな感情だけではなくネガティブな感情にも目を向ける必要があるので、正直さと勇気が必要
・心の動きを本当に理解するにはどこからその感情が来て、なぜそう感じるのかを知る必要がある
簡単に言うと、自分は何に反応するのかを知るということです。
自己管理スキル
これも自分の心に注目するスキルです。このスキルは自己認識力が土台となることが前提となります。
・感情を爆発させる寸前で対策するのではなく、爆発させないために普段からマネジメントするための力
・この力を高めれば自分が成功の障害になることはなく、周囲の人をイラつかせたり嫌われることも無くなる
・本当の成果につながるのは、一時的な欲求を脇に置いていつも自分の傾向をコントロールできること
簡単に言うと、状況や人に他する感情的な反応をコントロールする力です。
社会的認識スキル
これは相手の心に注目するスキルです。これは人間関係の土台となるスキルになります。
・他者の感情を察して理解する力が核となる
・相手の気持ちが理解できれば自分の周囲のことをより正確に見ることができ、人間関係から企業利益まで全てに影響する
・訓練には五感をフルに活用した上で感情までも活用し、様々な状況で他者を観察する
簡単に言うと、他者の感情を正確に読み取り、相手の心の中で何が起きているかを理解する力です。
人間関係管理スキル
これも相手の心に注目するスキルです。これまでの３つのスキルが必要になります。
・この力には意図を明確に伝え、争いを上手に扱うスキルが必要
・人間関係は相手との付き合いの質、深さ、時間の長さに左右される
簡単に言うと、自分と他者の感情を理解し、その理解を利用して人との関わり合いを上手くマネジメントする力です。
感想
自己啓発書やビジネス書では「自分の感情をコントロールする」「相手の気持ちになって考える」とよく言われます。しかし、具体的にどうすればいいのか？という部分についてはあまり語られることはありません。
「EQ2.0」では鍛え方の部分が詳しく書かれており、しかもテストまでできます。なので今の自分に何が足りないのか、どう鍛えればより自分を成長させることができるのかがこの1冊で分かります。
4つのスキルの鍛え方はすべて今までと「少し」考え方や行動を変えるだけで済みます。あとは自分が意識して継続できるかだけです。
長い人生、自分自身のことや周囲との関係に悩むことはたくさんあります。そういった壁にぶつかったときには自分を見つめ直すために「EQ2.0」を読んで改善を繰り返していきたいと思いました。
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まとめ
・EQとは心の良さを表すもの
・訓練することで鍛えることができる
・EQを鍛えることは仕事で成果を出す、収入を上げることにつながる
・EQスキルは2つのカテゴリーに分けられ、更に2種類、合計4つのスキルが存在する
最後に
今回紹介した本には４つのEQスキルを計るテストが特典にあります。
この特典を受け取るためにはパスコードが必要です。
しかし古本屋で「EQ2.0」を見つけたとしても、画像のようにパスコードが使われていたらテストが受けられない可能性があります。
「EQ2.0」を100％活用して人生を良くしたい方はぜひ新品でお買い求めください。
あなたの人生が良くなることを願って。
購入はこちらから
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追伸
テスト結果を貼り忘れていました。
うーんこの。
相手の心を読む前に自分の心を制御できる必要があるので、まずは自己認識を90点近くまで持っていくことを目標にします。
達成できたら次は自己管理を90点にという具合ですかね。
それでは！
4034字/5ｈ12ｍ
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