筋トレ定期報告0819~0826

筋トレ・ダイエット

( ・∀・)ノシ おいす~⤴イマーキーです。

0819~0826までの1週間の筋トレの成果と食事を報告します。



この記事は私の食事の記録を残すことで、ダイエット・筋トレに悩んでいる方々の解決の手掛かりになることを目的としています。
運動に関してはこちら(動画を多数入れ込んでいるので表示に多少時間がかかります)。

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成果

食事

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感想

ここ3週間くらい体重が全く減ってない…。

とはいえ、5月~6月にも同じようなことはあったのでもう1ヶ月様子見ですね。
そのひと月で変化が無ければ、いよいよ食事にもメスを入れなければならなくなります。
だって、カロリーや脂質など1つも考慮してないんだもん。

手段を脂肪を減らすから筋肉量を増やすにシフトする時がやってきたのかもしれません。
その時に備えていろいろ調べはします。今でないにしろ近いうちにぶち当たる壁なのですから。

( ・∀・)ノシ ではまた来週~

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