人生を後悔しない「死ぬまでにやりたいことリスト100」の作り方

考え方

みなさん、こんにちは。
2020年5月4日現在、世界のコロナウイルスの感染者は約350万人、死者は約25万人にも及んでいます。(ソース:NHKニュース
日本も他人事ではありません。

さて、みなさんは今日、明日死ぬとしたら後悔しない自信はありますか?おそらくほとんどの人は

こうなる前に色々やっておけばよかった…

まだやりたいことがあるのに、このまま死ぬなんて嫌だ!

という後悔をすると思います。
そこで今回、私がオススメするのが「死ぬまでにやりたいことリスト100」を書くことです。自分は本当は何がしたいのか?どんな経験をしたいのか?ということを書き、実践することで人生の満足度を高めるのです。

この記事は
・人生を後悔したくない
・今、死んだら絶対後悔する
・人生を後悔させたくない人がいる


という方に対して以下の情報を提供します。
・「死ぬまでにやりたいことリスト100」の紹介
・「死ぬまでにやりたいことリスト100」を作ることのメリット
・「死ぬまでにやりたいことリスト100」の作り方
・一例として、私の「死ぬまでにやりたいことリスト100」の紹介

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「死ぬまでにやりたいことリスト100」とは?知ったきっかけは?

「死ぬまでにやりたいことリスト100」とはその名の通り、あなたが死ぬまでにやりたいことを100個書いたリストのことです。

これを知ったきっかけは、宇宙となかよし/Qさん – YouTubeの動画から(どの動画かは忘れたのですが…)飛んだ先の夢をかなえる心理学の診断テストの結果の1つに「死ぬまでにやりたいことリスト100」を作成するという項目があったことです。

初めて目にしたときは全くやる気はなかったのですが、数ヶ月ぶりに診断テストをやったら同じ結果になったことと、紙に書くことの重要さを別のところで知ったのでチャレンジしてみました。

メリットは?

やり方をお伝えする前に「死ぬまでにやりたいことリスト100」を書くメリットを紹介します。デメリットは「考えるのに多少時間がかかる」だけで、基本的にはメリットしかないです。

死ぬ間際の後悔が無くなる

多くの人は死ぬ間際に後悔をすることが多いそうです。死ぬときの後悔に関する本がいくつも出版されていることもその証明でしょう。例えば下記のような…。

そして人生の後悔の大半は「やったこと」より「やらなかった」に対しての事柄が大きいと言われています。
「死ぬまでにやりたいことリスト100」を作ることでこういった「やらなかった」ことに対する人生の後悔を無くし、自分が満足する形で最期を迎えることができるということが1つ目のメリットです。

自分の夢、やりたかったことを再確認できる

「死ぬまでにやりたいことリスト100」を作るときに必ず思い浮かべるものがあります。それは過去にやり残したことや、諦めてしまったことです。

何かしらの事情で諦めてしまったこと。当時はその価値が分からなかったもの。挑戦するためのお金がなかった…など。人間、誰にも1つや2つやりたかったけどできなかった・しなかったことというものがあります。

それが何年前の話かは人それぞれです。しかし、その「できなかった・しなかったこと」は今現在もできないことなのでしょうか?状況や環境が変わったおかげでできるようになってはいるけど、なんやかんや理由をつけてやらないという選択をしているということはありませんか?

「死ぬまでにやりたいことリスト100」を作るとき、後述しますが、やらない理由・できない理由は一度抜きにして考える必要があります。あなたを縛り付けるものがなくなったとき、あなたが本当にやりたいことを見つけることができるのです。

人生が充実する

やりたくもない仕事だけをして、死んだように生きる人。
やりたくもない仕事もしつつ、やりたいこともする人。

人生が充実していそうなのは明らかに後者の「やりたいこともする」人ですよね?(理想は「やりたい仕事をしつつ、やりたいことをする人」ですが…)

「死ぬまでにやりたいことリスト100」を書くことで「〇〇を達成したら××ができる」という小目標ができます。つまりどんなに小さくても夢や目標を持つことができるのです。夢や目標に向かって行動している人を見て、あなたはその人は充実していると思いませんか?

あなたもそういった充実している人になれるのです。「死ぬまでにやりたいことリスト100」を書き、実行することができれば。

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ではリストを書いてみよう!

「死ぬまでにやりたいことリスト100」を書くことはメリットだらけということがお分かりいただけたかと思います。では早速、書いてみましょう!















































え?難しい?
実を言うと、私もなかなか100個は書けなかったんですよね。

ということで、次は100個のリストを書くのを楽にする私なりのルールや考え方を紹介します。

ルール

ルールは1つだけ。紙に単純にあなたが死ぬまでにやりたいことを100個書く。
とにかく、あなたの頭に浮かんだことを紙に書き出すのです。

宇宙旅行に行きたい。深海6000mを自分の目で見たい。世界を巡りたい。ギネスに載りたい…。どんなに大きなスケールでもOK!

デカ盛りチャレンジをしてみたい。ケーキをお腹いっぱい食べたい。マッチョになりたい。料理が上手になりたい…。逆にスケールが小さくてもOK!

自分のためだけ。誰かの役に立つ。とにかく何でもいいのです。あなたがやりたい!と思ったことなら。

100個書くのを楽にする考え方

とは言え、いきなり何でもいいから100個書けと言われても難しいですよね?私も100個書くのに2日掛かりましたから。ここでは100個描くのを楽にする考え方を提供します。

時間・お金などの縛りは無視する

あなたはやりたいことを書いてすぐにこう思いませんでしたか?

そんな時間も金も無いっつーの!(ケシケシ)

そういった現実的な考えはいったん置いて下さい。現実に縛られすぎです。

こういう風に考えがちな方はこう考えてみて下さい。
「時間やお金が好きなだけ、自由に使えるとしたら…?」

こう考えると、例えばブランドのバックや時計が欲しい。世界1周旅行に行きたい…というやりたいことが見つかるかもしれません。
時間やお金だけでなく、仕事、家族、地域…あなたを縛るものを1度抜きにして考えてみてはいかがでしょう?

逆に縛りをつける

人間は無数に選択肢があると何も選べなくなる(選ばなくなる)生き物なのです。なので逆に制限をつけ、選択肢を減らすことで選びやすくします。

過去・現在・未来で考える

ここでは時間に縛りをつけて考えてみましょう。

過去:先述した「やりたかったけど諦めたこと・やらなかったこと」を中心に考えてみる
現在:今やりたいこと。例えば「コロナによる自粛が終わったら?」→旅行、帰省、飲み会…など
未来:理想の自分や理想の世界。例えば「将来、〇〇になりたい」→〇〇に関係する資格を取る、〇〇に関係する仕事に就く

必要な人数、お金、時間で考える

人数:一人でもできるもの?二人以上の人間がいないとできないこと?で考える
例:一人でもできる…旅行、料理、資格取得…など
  二人以上必要…パーティー、結婚、TVに出演する…など

お金:少額でできるもの?多額の費用がかかるもの?で考える
例:少額…お菓子作り、食べ歩き、読書…など
  多額…世界1周旅行、貧困国に学校を建てる、医者や弁護士になる…など

時間:短期間(数日以内)にできる?長期間(月、年単位)でかかる?で考える
例:短期間…ぬいぐるみを作る、お菓子作り、日帰り旅行…など
  長期間…国家資格取得、年収1000万円、マッチョになる…など

他にも、「在宅でできる?外出が必要?」「運が必要?必要でない?」「日本でできる?海外に行く必要がある?」という縛りも考えられます。

やりたいことリスト100については様々な本で紹介されているので、興味がある方はぜひ御覧ください。

私のやりたいことリスト100

ここまでこの記事を読んでいただき、ありがとうございます。

最後に私のやりたいことリスト100(合計121個)を紹介して終わりたいと思います。

1kgのステーキを食べる歩きお遍路をする仕事部屋を持つホームパーティー
1ホールのケーキを食べる日本全国に行く(47都道府県)猫を飼う人に感謝される
パワーストーンの加工をする1ヶ月外食で過ごす家事を最小化する有名人に会う
ぬいぐるみづくりスキューバダイビングDIY(家具を自分で作る)twitterで仕事の依頼を受ける
札束風呂に入るバズる絵(漫画)を書く引越し(一人暮らし)テレビに出る
自分の財布を作る叙々苑で食事をする布団を買い換える雑誌やネット記事の取材を受ける
スキーorスノーボードをするパワーストーンの採掘鉄フライパンを育てる
全捨離腹筋を割る燻製を作る
録画したアニメをすべて見る経営者になるハウスクリーニングを頼む
食べたことのない料理を食べるヘアドネーションをする
1日中、酒だけを飲んで過ごす献血の記念品をもらう
外国人の好きな漢字を彫って売る大型魚を自分で釣って食べる
あみぐるみを作るゲームで稼ぐ
セーターを編む持っている本をすべて読む
いらない布で腹話術人形を作る読んだ本で稼ぐ
コスプレをする(自作)一人キャンプ
ジャム作り消しゴムはんこで稼ぐ
チーズケーキを作るどこかの店の常連客になる
カレーをスパイスから作る回らない寿司を食べる
ラー油を作る投資(信託ではない)
蜂の巣入りはちみつを食べるオーロラを直で見る
刺し身を柵のままで食べる白夜を体験する
虫や爬虫類を食べてみる電車で遠出する(宿泊を伴う)
家にあるゲームをやり尽くす旅館に泊まる
やり終わったゲームを売る料亭で食事
マスクを作る一人で海外旅行
一人焼肉富士山に登る
うどんを作る31アイスを全種類制覇する
500円玉貯金をもう一回する月収1万を自力で稼ぐ
何かのコミュニティに入る月収5万を自力で稼ぐ
人間ドックを受ける月収10万を自力で稼ぐ
他人の人生に良い影響を与える月収30万を自力で稼ぐ
一人スイパラ月収50万を自力で稼ぐ
裁判傍聴月収100万を自力で稼ぐ
やりたいことリストの達成の瞬間を動画に撮るブログで50記事達成
ブログで100記事達成
ブログで200記事達成
twitterフォロワー500人突破
twitterフォロワー1000人突破
twitterフォロワー10000人突破
youtube登録者数100人突破
youtube登録者数500人突破
youtube登録者数1000人突破
youtube登録者数10000人突破
デジタル絵で1000RT
アナログ絵で1000RT
個展を開く
射撃体験
コミケ一般参加
コミケサークル参加
手芸イベントで出店
高級ホテルに宿泊
自分の会社を作る
自分の会社を売却する
企業ロゴのデザインをする
看板のデザインをする
ファーストクラスを体験する
講演をする
「一流」を体験する
船旅を体験する
CoCo壱番屋で全部トッピング
ピザで全部トッピング
180°開脚
noteで収益を上げる
ブログのpv数100
ブログのpv数1000
ブログのpv数10000
不労所得10万
手芸の資格を取る
断食道場を経験する
サイゼリヤで1万円分食べる

達成した項目が出たときには報告記事を出しますので、よろしくおねがいします。

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